Sabtu, 18 Agustus 2018

5 Hal yang Harus Kamu Lakukan saat Kembali ke Kamar Kos setelah Musim Liburan Berakhir


Idntimes.com

Musim liburan semesteran bagi mahasiswa tinggal menyisakan kurang satu bulan lagi akan berakhir. Itu artinya anak-anak yang menjadi penyewa kamar kos akan kembali dari kampung halaman. Kamu pun akan kembali ke kenyataan..... kembali menjadi anak kos! Ada sedikit perasaan sedih sih, ketika meninggalkan rumah dan kembali menghuni kamar kos.
Tapi kenapa sedih? Bukan itu yang harus kamu lakukan. Ada banyak hal yang menunggu kamu ketika balik ke kamar kos.
Lupakan kenangan makan makanan buatan mamah, adik bandel, kakak cerewet, ayah galak, dan kegiatan menyenangkan saat liburan. Cobalah untuk mempersiapkan kehidupan kamu selama satu bulan kedepan. Karena kamu akan kembali lagi menjadi ‘penghuni kosan’.
Berikut adalah 5 hal yang harus kamu lakukan saat kembali ke kamar kos setelah musim liburan berakhir.
1.      Bersihkan kamar kos. Setelah kamu tinggalkan dalam waktu yang lama, mungkin kamar kos mu ini akan seperti rumah horor, kotor, banyak debu, hingga jaring laba-laba dimana-mana. Walaupun yang diberesin keliatannya Cuma sekamar, tapi kamu jangan pernah mencoba menunda pekerjaan ini setelah liburan lama. Buat kembali kamar kos mu menjadi bersih. Mintalah bantuan tetangga kos agar pekerjaan kamu ini tidak membosankan dan bisa menghemat tenaga pula. Tapi harus ganti juga tentunya saat tetangga kosmu tengah membersihkan kamarnya.

2.      Beli bahan makanan untuk persediaan selama satu bulan kedepan. Waktu liburan yang berakhir ini akan membuat kamu kembali jauh dari orang tua. Ketika berada dirumah kamu tinggal menikmati makanan yang sudah tersaji di meja makan. Namun saat ini keadaan akan berbeda, kamu harus mempersiapkan semuanya sendirian. Kamu perlu membeli beberapa bahan makanan untuk kebutuhan makanan kamu selama satu bulan kedepan.

3.      Cek peralatan kamu. Peralatan pribadi juga harus kamu cek persediaannya. Seperti sabun, mandi, pasta gigi, sabun muka, dan yang lainnya. Karena peralatan yang masih tersisa sebelum kamu pulang kampung, itu akan menjadi kotor setelah kamu tinggalkan lama. Meski begitu, kamu jangan membeli peralatan yang berlebihan, belilah untuk keprluanmu saja. Namun, kamu juga jangan lupa untuk mengecek peralatan kuliah, itu bagian yang terpenting ketika kamu akan kembali ke kelas untuk menjalani rutinitas sebagai mahasiswa.

4.      Lapor ke ibu kos bahwa kamu telah kembali. Terlihat sepele, tapi hal ini harus kamu lakukan. Karena jika tidak, mungkin kamu akan disangka maling ketika seperti ada aktivitas di dalam kamar kosmu. Mungkin juga kamu telah mempersiapkan sesuatu sebagai oleh-oleh untuk sang ibu kos. Siapa tahu pada bulan itu kamu mendapatkan potongan harga sewa kos karena oleh-oleh yang kamu berikan itu...hehehehe.

5.      Koleksi film terbaru. Meski terdengar aneh, tapi satu hal yang ini mungkin akan menjadi sesuatu yang sangat penting bagi sebagian anak kos. Kembali ke kamar kos setelah musim liburan berakhir akan mengundang sejuta suasana yang berbeda. Nonton film akan menjadi salah satu alternatif kegiatan yang bisa kamu lakukan sembari kamu mengembalikan suasana kehidupan kos yang dulu pernah ada, cieeeeee...wkwkwk.
Nah, itu adalah 5 hal yang harus kamu lakukan saat kembali ke kamar kos setelah musim liburan berakhir. Karena semua hal diatas akan membutuhkan tenaga dan waktu yang banyak, kecuali hal yang terakhir disebutkan, kamu bisa mencicilnya dari hal yang menurut kamu penting terlebih dahulu. Dan untuk hal-hal lain yang tidak disebutkan diatas dan itu menurut kamu penting, kamu bisa menyelesaikannya di lain waktu.
Penulis : Muhammad Taufik Hidayat
Sumber : hipwee.com

Jumat, 17 Agustus 2018

Pelantikan Rektor Perbanas Institute Periode 2018-2022


Sumber Foto : Shangita

JAKARTA - Rabu (15/08/2018) kemarin telah menjadi hari yang bersejarah bagi Perbanas Institute yang telah sukses menggelar acara Pelantikan Rektor baru periode 2018-2022, bertempat di Auditorium Unit III Perbanas Institute Jakarta.

Hadir dalam acara pelantikan ini antara lain beberapa tamu undangan seperti Ketua Yayasan Perbanas Institute, Rektor IPB, dan Perwakilan dari Bank-bank Nasional. Selain itu, turut hadir juga tamu undangan bagi segenap civitas akademika Perbanas Insitute diantaranya Wakil Rektor, Para Dekan dan dosen, karyawan/karyawati, serta beberapa perwakilan ORMAWA Perbanas Institute.

Acara pelantikan ini dimulai pukul 10.00 WIB dengan diawali sambutan langsung oleh Rektor Perbanas Institute periode 2014-2018 Prof.Ir. Marsudi Wahyu Kisworo. Beliau menggarisbawahi permasalahan yang terjadi saat ini berupa tantangan global di dunia pendidikan, ekonomi dan kemajuan teknologi yang semakin canggih. Sehingga kedepannya Perbanas Institute harus bisa menyediakan para lulusan yang siap dipakai melalui kepemimpinan rektor baru.

Program yang telah dijalankan oleh Rektor Prof.Ir. Marsudi sudah maksimal, diantaranya lulusan Perbanas Institute diterima bekerja di dunia usaha kurang dari 4 (empat) bulan setelah kelulusan. Beberapa keberhasilan yang sudah dicapai oleh Prof.Ir. Marsudi Wahyu Kisworo, diantaranya :

·         Akreditasi A untuk Program studi S-1 Akuntansi dari BAN PT SK No:506/SK/BAN-PT/Akred/S/VI/2015 tertanggal 6 Juni 2015.
·         Akreditasi A untuk Progrma studi S-1 Manajemen dari BAN PT SK No:506/SK/BAN-PT/Akred/S/V/2015 tertanggal 2 Mei 2015
·            CPA Australia: Kurikulum Program Akuntansi menerima akreditasi dari CPA Australia,

             dan masih banyak lagi.


Selanjutnya, sambutan dilakukan oleh Rektor baru Prof.Dr.Ir. Hermanto Siregar, M.Ec. Beliau menekankan bahwa platform yang akan digunakan untuk mengembangkan Perbanas Institute ke depannya dalam menghadapi tantangan global dunia usaha saat ini yang berfokus pada bidang ekonomi dan bisnis, komoditi, dunia pendidikan, serta pengembangan penelitian. Banyak hal yang perlu diperhatikan dalam menghadapi dunia ekonomi dan bisnis serta komoditi, diantaranya memperkuat sinergi kegiatan bisnis antar pemerintah dan civitas akademika Perbanas Institute. Dalam bidang pendidikan, beliau menekankan peningkatan kompetensi, ketajaman kurikulum, dan pengembangan moto delivery yang lebih sesuai dengan generasi milenial. Untuk bidang pengembangan penelitian, beliau menekankan pada peningkatan kegiatan riset yang lebih relevan dengan instansi keuangan dan perbankan sehingga dapat dipublikasikan pada jurnal reputasi internasional.


Sumber Foto : Shangita


Selepas dari sambutan Rektor lama dan Rektor baru Perbanas Institute, masih ada sambutan yang dilakukan oleh Ketua Yayasan Perbanas Institute. Kemudian dilanjutkan dengan penandatanganan serah terima jabatan kepemimpinan Rektor Baru Perbanas Institute periode 2018-2022. Terakhir, acara pelantikan ini ditutup dengan doa yang dibawakan oleh Bapak Dr. Akhmad Affandi Mahfudz, M.Ec., CPIF.



Penulis : Monica Ajita Fitri

Tim Liputan : Monica dan Shangita

Jumat, 10 Agustus 2018

Pertamina: Perekrutan Karyawan Baru, Semua Proses Gratis

Google

Badan usaha milik negara (BUMN), PT Pertamina (persero) membuka rekrutmen untuk fresh graduates dan tenaga kerja berpengalaman dengan kompetensi tinggi untuk bergabung melalui rekrutmen Bimbingan Profesi Sarjana (BPS) dan Experience Hired.

Vice President Corporate Communication Pertamina Adiatma Sardjito mengatakan, rekutmen dibuka karena adanya kebutuhan pekerja yang dinamis, serta seiring dengan proyek baru dan masa pensiun pegawai.

"Dengan persyaratan yang kami tetapkan, diharapkan Pertamina mendapatkan calon pekerja high talent baik dari sisi teknikal maupun soft skill-nya," papar Adiatma dalam keterangan tertulis, Senin (6/8/2018). Rekrutmen Pertamina dibuka pada 6 Agustus sampai dengan 18 Agustus 2018.

Ada beberapa posisi yang dibuka antara lain project management, research and development, engineer, HSE & finance. Semua posisi yang dibuka bukan hanya latar belakang pendidikan pada teknik saja, melainkan manajemen, hukum, dan akuntansi juga.

Seluruh proses rekrutmen tidak dipungut biaya. Pertamina mengimbau untuk hati – hati bagi pendaftar pada modus – modus yang mengatasnamakan rekrutmen Pertamina.



Penulis : Simeliya Sani

Sumber : Kompas.com

Sabtu, 04 Agustus 2018

Sambut Asian Games dan HUT RI ke-73, Pemerintah Gelar Harmoni Indonesia

Sumber Foto : Monica

Menyambut Asian Games dan Hari Ulang Tahun Kemerdekaan Republik Indonesia, Pemerintah akan menggelar acara akbar yang bernama Harmoni Indonesia 2018.  Acara ini akan berlangsung pada 5 Agustus 2018, yang dimulai pada pukul 08.00 WIB, 09.00 WITA, dan 10.00 WIT, di koridor Timur Gelora Bung Karno (GBK) Senayan, Jakarta.

Menurut Kementerian Riset, Teknologi, dan Pendidikan Tinggi (Kemristekdikti) Mohammad Nasir mengatakan, ada 3 tujuan digelarnya acara ini.

Sumber Foto : Monica

“Pertama yaitu untuk merajut dan memperkokoh kebangsaan indonesia. Selain itu juga untuk menyambut Hari Kemerdekaan Bangsa Indonesia 17 Agustus 2018. Dan terakhir untuk menyambut Asian Games 2018,”ucap Nasir selaku penyelenggara acara, jum’at (3/8/2018).

Agar acara ini sukses, penyelenggara melibatkan 34 Perguruan Tinggi Negeri dan Swasta dari 34 provinsi, serta beberapa perwakilan mahasiswa yang sedang melanjutkan pendidikan di luar negeri akan ikut bernyanyi bersama dibawah komando Presiden Joko Widodo dan didampingi oleh Addie MS, selaku dirigen orkestra.

Sumber Foto : Rabi’ah

Selain lagu kebangsaan Indonesia Raya, Harmoni Indonesia 2018 juga akan mengumandangkan lagu-lagu seperti, Garuda Pancasila, Rayuan Pulau Kelapa, Padamu Negeri dan lain sebagainya.

Acara ini terbuka untuk umum dengan ketentuannya peserta dari Jakarta mengenakan busana merah putih sedangkan peserta dari luar Jakarta akan menggunakan pakaian khas daerah masing-masing.

“Karena ini acara kebangsaan, kami melarang penggunaan atribut politik maupun relawan pada acara Harmoni Indonesia 2018. Juga untuk tidak membawa kendaraan pribadi,” ucap Firdaus Ali staf khusus Kementrian PUPR.


Penulis : Rabi’ah Adawiyah
                                                                                                Tim liputan : Rabiah dan Monica

Pesona Keindahan Danau Koalin di Bangka Belitung

Blj.co.id

Sebelum populer sebagai destinasi wisata berkat novel Laskar Pelangi, Belitung lebih dikenal sebagai pusat penambangan timah. Sebagian besar persediaan timah di Indonesia dipasok dari Belitung. Namun tak hanya timah, bumi Belitung juga kaya dengan mineral kaolin.

Danau Koalin adalah saksi bisu kekayaan tambang Belitung. Danau ini terbentuk dari ceruk besar bekas penggalian Koalin yang dieksploitasi besar-besaran dikawasan tersebut. Terletak di Desa Air Raya Tanjungpandan, Kubangan itu kemudian menjadi danau yang menarik wisatawan.


Ulinulin.com

Uniknya danau ini berwarna biru terang dan daratan yang berwarna putih. Jika dilihat sekilas, danau ini mirip dengan kawah putih yang terdapat di Ciwidey, Bandung. Bedanya, bau belerang yang menyengat tidak menguar dari Danau Koalin.

Selain berfoto, Anda juga bisa berenang di air yang mengandung kaolin dapat menyerap minyak berlebih, serta membuat kulitmu lebih halus. Namun, sebaiknya mengunjungi danau ini pada pagi atau sore hari, sebab suhu di kawasan danau ini sangat panas di siang hari.


Mentaribelitung.com


Memasuki area danau ini masih gratis. Dan kendaraan bermotor bisa parkir tepat di depan danau mungil ini.


Sumber : m.kumparan.com
Penulis : Rabi’ah Adawiyah 

Jumat, 27 Juli 2018

Keren! SIC Racing, Tim Balap Motor asal Malaysia, Musim Depan Bakal Ikut Meramaikan MotoGP 2019

Speedcafe.com

Mulai musim 2019 MotoGP akan ikut diramaikan oleh salah satu tim balap motor baru asal Malaysia, Sepang International Circuit (SIC) Racing, yang musim depan akan turut bersaing di kelas utama MotoGP.  Ini merupakan salah satu gebrakan dari program olahraga balap motor Malaysia.

Sebenarnya, rencana akan memiliki tim pada kelas utama MotoGP sudah terdengar sejak lama. Dan sekarang rencana tersebut bukan hanya sebagai angan-angan belaka dengan bantuan dari Petronas yang memuluskan jalan tersebut.

SIC Racing mengamankan dua slot pada kelas MotoGP setelah menggantikan tempat yang sebelumnya dipegang oleh tim Angel Nieto Racing Team (ANRT) untuk musim 2019.

“Angel Nieto Racing Team (ANRT) dan Sepang International Circuit (SIC) secara prinsip telah mencapai kesepakatan yang mana mulai MotoGP 2019, SIC akan mengambil dua slot pada kelas MotoGP yang dimiliki ANRT”, demikian pernyataan dari ANRT.

Tentang bergabungnya SIC untuk MotoGP 2019 juga dibenarkan oleh pihak Yamaha yang menyatakan telah tercapainya kesepakatan dengan SIC Racing Team sebagai tim satelit Yamaha selama tiga tahun kedepan mulai musim 2019 nanti.

“Yamaha Motor Co. dengan gembira mengonfirmasi penandatanganan nota kesepahaman (MoU) dengan Sepang International Circuit”, tulis Yamaha dalam pernyataan disitus resmi MotoGP.

Nantinya, SIC akan diperkuat oleh monster beroda dua, Yamaha YZR-M1. Keputusan ini sekaligus menghentikan upaya Yamaha dalam mencari pengganti tim satelir mereka, Tech 3, yang mulai musim depan tidak lagi bekerjasama dengan Yamaha dan akan bergabung dengan KTM. Kabarnya kerjasama ini akan berlangsung hingga musim 2021.

“Dengan MoU antara Yamaha Motor Co. dengan Sepang International Circuit ini, tim akan menyewa motor Yamaha YZR-M1 untuk musim 2019,2020, dan 2021 sebagai tim satelit”, tulis pernyataan Yamaha.

Tentang siapa pembalap yang akan menunggani Yamaha YZR-M1, kini SIC tengah fokus untuk mencari pembalap yang akan memperkuat tim ini pada musim 2019. Nama mantan pembalap Repsol Honda dan pendatang MotoGP 2017 Franco Morbidelli menjadi dua nama yang dikaitkan dan menjadi calon kuat pembalap SIC Racing Team.

Pedrosa sendiri saat ini sudah dipastikan tidak lagi memperpanjang kerjasamanya dengan tim Repsol Honda yang posisinya digantikan oleh Jorge Lorenzo untuk musim depan. Sedangkan Franco saat ini masih berstatus pembalap dari tim Marc VDS.


Penulis : Muhammad Taufik Hidayat

Kamis, 26 Juli 2018

Fenomena Langka, Ada Gerhana Bulan Total Telama 28 Juli Nanti!!

Merdeka.com

Gerhana bulan total blood moon terlama sepanjang abad ke-21 diprediksi akan terjadi pada sabtu, 28 Juli waktu Indonesia. Gerhana bulan total ini terjadi hanya ketika Bumi lewat persis antara matahari dan bulan.

“Diperkirakan gerhana bulan mulai dari jam 00.13 WIB dan berakhir pada jam 06.30 WIB. Puncaknya terjadi pada jam 03.00 hingga 04.13 WIB, durasinya cukup lama kurang lebih 103 menit,” kata Denny Putiray, Kepala Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Manokwari, Papua Barat.

Gerhana Bulan dapat dilihat dari mana saja ?

Menurut Denny, tidak setiap wilayah atau negara dapat menyaksikannya tetapi setiap wilayah di Indonesia bisa menyaksikan gerhana bulan ini.

Denny juga menyebutkan, di wilayah Papua atau Indonesia bagian timur gerhana bulan total dapat disaksikan dari pukul 02.00 hingga 08.30 WIT. Puncaknya dari pukul 05.00 hingga pukul 06.30. “Kami di wilayah Papua bisa menyaksikan pada pagi hari. Saat bangun subuh kita bisa saksikan puncak gerhana,”ungkapnya.

Ia menambahkan, pada gerhana bulan, 28 Juli ini pada puncaknya, bulan akan terlihat bewarna kemerah-merahan. Kondisi itu akan berlangsung cukup lama bahkan terlama sepanjang abad ini.

Penulis : Rabi’ah Adawiyah
Sumber : good news

Rabu, 25 Juli 2018

Sambut Musim Wildflower, Yuk! Kunjungi 3 Festival Spektakuler di Australia Barat


Sumber : Google

Pada pertengahan akhir tahun adalah momen yang tepat untuk berlibur menikmati musim semi di Australia Barat karena Anda dapat memanjakan mata dengan melihat keindahan bunga-bunga liar yang bermekaran di kawasan tersebut. Salah satu tanda mulai bermekarannya bunga liar di Australia Barat adalah saat musim hujan mulai tiba.

Setiap tahunnya di Australia Barat mengadakan festival untuk menyambut musim bunga liar. Dan berikut, adalah festival-festival  yang patut Anda kunjungi jika berlibur ke Australia :

1. Kings Park Festival
Festival ini akan berlangsung pada 1 sampai 30 September 2018 di Perth. Wisatawan dimanjakan dengan hamparan bunga liar yang indah disana.
Tak hanya itu, festival ini menyediakan pemandu yang membawa Anda tur keliling dan terdapat pameran, pertunjukan musik, dan kegiatan lainnya yang  akan berlangsung di antara hamparan bunga liar.
Kings Park dan Botanic Garden menyediakan 3.000 spesies tanaman. Beberapa di antaranya bunga liar yang ikonik seperti kangaroo paws, fairy orchids, qualup bells, dan pink everlasting.

2. Ravensthorpe Wildflower Show & Spring Festival
Ravensthorpe Wildflower Show & Spring Festival akan berlangsung pada 10 sampai 22 September 2018.
Keragaman dan kelimpahan bunga di Shire of Ravensthorpe, Pantai Tenggara Australia Barat tidak berhenti membuat terpana dan menginspirasi para wisatawan maupun ilmuan.
Dalam festival ini, keindangan bunga Australia Barat sebanyak kira-kira 600 hingga 700 spesimen yang diidentifikasi akan dipamerkan.

3. Busselton Wildflower Festival
Busselton Wildflower Festival telah berlangsung selama 93 kali. Pada tahun ini, akan diselenggarakan tanggal  4 sampai 5 Oktober.
Festival ini menyatukan berbagai macam bunga yang bermekaran selama puncak musim bunga liar. Bunga anggrek merupakan salah satu yang di gemari pada festival ini. Selain itu, akan ada taman air cantik yang bisa Anda kunjungi.
            
Penulis : Simeliya Sani
Referensi : kompas.com

Selasa, 24 Juli 2018

Api Obor Asian Games 2018

Tempo.co

Indonesia merupakan negara yang pada menjadi tuan rumah Asian Games 2018. Oleh karena itu, Selasa lalu (17/7/2018) atlet bulu tangkis bernama Susi Susanti berhasil membawa obor api dari negara India ke Yogyakarta. Obor tersebut dibawa menggunakan pesawat Boeing 737 400 yang dikawal dengan lima pesawat tempur T-50 Golden Eagle.

Mengapa obor api Asian Games harus dibawa dari India? "India selalu memiliki tempat khusus di hati para insan olahraga benua Asia. India, khususnya New Delhi adalah tempat kelahiran Asian Games pada tahun 1951. Itulah alasan utama mengapa kitab obor kita mulai dari negara ini," kata Ketua Panitia Penyelenggara Asian Games 2018 (INASGOC) Erick Thohir dalam keterangan tertulisnya.

Pengambilan api obor tersebut dilakukan menggunakan cermin parabola yang diarahkan ke sinar matahari yang kemudian dipindahkan kedalam tinder box. Dan tetap menyala sampai tiba di Yogyakarta. Pada saat api obor itu tiba, api itu diinapkan di Museum Dirgantara Mandala tetapi pada Rabu (18/7/2018) api tersebut sudah dipadukan dengan api abadi yang berasal dari Merapen, Jawa Tengah. Setelah itu obor tersebut akan diarak oleh perwakilan dari daerah, sponsor dan panitia ke 18 provinsi yang melewati 54 kota dan kabupaten di Indonesia.

"Api akan kita bawa ke berbagai penjuru Nusantara. Kami percaya kegiatan ini dapat membantu promosi pariwisata Indonesia yang mampu mendatangkan wisatawan mancanegara," kata Erick.

Dia menambahkan Pawai Obor Asian Games bertujuan menyebarluaskan semangat Asian Games 2018 ke seluruh penjuru Indonesia. Selain itu, juga dimaksudkan agar seluruh rakyat Indonesia merasakan demam Asian Games dan memberikan dukungan kepada atlet Merah Putih yang akan berjuang dalam Asian Games 2018 itu.

Awalnya terdapat kendala sebelum membawa obor api tersebut dari India karena di dalam pesawat tidak diperbolehkan ada rokok, api atau semacamnya. Tetapi semua bisa diatasi dengan meminta izin terlebih dahulu kepada otoritas di India dan walaupun membutuhkan waktu yang lumayan lama akhirnya diizinkan dibawa menggunakan pesawat.



Penulis : Miranda kishanova
Kompas.com dan tempo.co

Jumat, 20 Juli 2018

Hati-hati, Inilah yang Terjadi Jika Anda Terlalu Lama Duduk

Terlalu lama duduk bisa mempersingkat hidup? Kenapa?

Hal ini dapat terjadi kepada anda yang setiap harinya menghabiskan waktu hanya duduk selama berjam-jam di tempat kerja maupun di sofa. Karena, duduk selama berjam-jam dalam suatu waktu akan meminimalkan kerja otot-otot besar pada tubuh.

Dilansir dari laman webmd.com, duduk terlalu lama menyebabkan otot akan membakar sedikit lemak, sirkulasi darah lebih lamban, dan membuat asam lemak lebih mudah untuk menyumbat peredaran darah ke jantung. Seseorang dengan gaya hidup menetap akan meningkatkan resiko terkena penyakit kardiovascular.
nydailynews.com


Bagaimana cara agar terhindar dari hal tersebut?
Penelitian yang dilakukan American Heart Association, menemukan bahwa berolahraga dapat memperbaiki kerusakan pada jantung yang diakibatkan dari duduk yang terlalu lama, seperti yang kebanyakan orang lakukan akhir-akhir ini. Penelitian ini tentunya sejalan dengan rekomendasi berolahraga saat ini yaitu 150 menit/minggu, namun menambahkan olahraga yang lebih berat satu kali dalam seminggu mungkin akan memberi manfaat lebih.

hypervibe.com

Dan dengan melakukan variasi, durasi, intensitas, dan jenis olahraga dalam seminggu, olahraga itu tidak akan terasa berat dan bosan dilakukan. Jadi, sekarang kita tahu dengan berolahraga apalagi

dibarengi dengan pola hidup sehat, resiko kematian melalui penyakit kerusakan pada jantung bisa dikurangi.

asianetindia.com


Membuat perubahan pola hidup perlu dilakukan, karena akan memberi banyak manfaat terhadap tubuh dan kesehatan kita, sebelum semua itu mungkin akan sulit dilakukan.


Penulis : Muhammad Taufik Hidayat