Foto:metrotvnews
Google.co.id
Jam
berapa saja kamu minum kopi setiap hari? Atau berapa kali anda minum kopi dalam
seminggu? Teratur atau tidak? Sebenarnya kopi adalah minuman yang tidak membuat
sakit perut atau pusing jika kita benar dalam pengolahannya. Terutama kopi yang
berasal dari tanah Indonesia, kopi di tanah Indonesia merupakan kopi yang
berasal dari biji kopi terbaik dan sangat harum. Sudah banyak kedai kopi yang
menjajakan kopi alaminya yang bisa menjadi media jika anda malas untuk membuat
kopi di waktu sempit anda.
Bagi beberapa orang kopi adalah sumber kebahagiaan, apakah Anda
salah satunya? Para penggemar kopi ini bahkan tidak ragu untuk minum kopi
di pagi, siang, sore, dan malam hari.
Namun sebenarnya
agar hobi minum kopi tak mengganggu metabolisme tubuh, lebih baik
Anda mencari tahu kapan waktu yang terbaik untuk minum kopi. Minum kopi di
waktu yang tepat akan memberi manfaat yang optimal dan tak mengganggu
kesehatan.
Secara
ilmiah, kopi terbukti dapat mengisi tubuh dengan
antioksidan alami, bertindak sebagai agen penenang, dan memperbaiki DNA,
seperti dilansir dari yourtango.com. Jika Anda terbiasa
minum kopi di pagi hari, ada waktu yang lebih baik, yaitu sebelum bekerja, di
jalan untuk bekerja, atau sesaat setelah Anda mulai bekerja. Tubuh akan
melepaskan hormon yang berbeda setiap hari, dan yang terbanyak merupakan hormon
stres kortisol yang membuat
tubuh merasa waspada. Waktu kortisol ini
keluar tergantung dari ritme sirkadian tubuh. Para peneliti mengatakan bahwa
minum kopi saat otak sudah melepaskan kortisol justru akan membatasi efek
positifnya.
Sebaliknya,
minumlah kopi ketika kadar kortisol Anda secara alami masih rendah. Anda yang
secara rutin bangun pada
jam setengah tujuh pagi akan memiliki tingkat kortisol tertinggi di antara jam
delapan dan sembilan pagi, tengah hari,
dan jam satu siang, serta jam setengah enam hingga setengah tujuh malam. Karena itu, waktu terbaik untuk minum kopi
sehari-hari adalah antara jam setengah sepuluh dan setengah dua belas pagi.
PENULIS : Johanes
Cristian
SUMBER : yourtango.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar